Wenn man sich als älterer Mensch noch allein versorgen kann, aber nicht mehr in der eigenen Wohnung leben möchte, empfiehlt die Livario GmbH, über einen Umzug in das sogenannte betreute Wohnen nachzudenken.

Im betreuten Wohnen können Senioren ein selbstständiges Leben in den eigenen vier Wänden führen. Allerdings gibt es in diesen Häusern einige Besonderheiten. Zusätzlich zu der Wohnung, die abschliessbar ist, kann man hier Hilfeleistungen in Anspruch nehmen. Kompetentes Personal steht hier zur Verfügung, wenn man einmal Hilfe benötigt. Man sollte mit der Auswahl jedoch schon frühzeitig beginnen, damit man das richtige Haus für sich selbst finden kann. Bei der Auswahl sollten folgende Aspekte mit einbezogen werden. Wie die ist Lage des Hauses, sind Einkaufsmöglichkeiten und Bushaltestellen in der Nähe. Hat man einen Platz, zum Beispiel einen kleinen Park, in der Nähe, wo man gut spazieren gehen kann. Wie ist die Ausstattung des Hauses, kann hier auch ein gehbehinderter Mensch gut zurecht kommen.

Die Livario GmbH informiert, dass es auch sehr wichtig ist, wie die Wohnungen eingerichtet sind. Gibt es einen Notrufknopf, sind die Toiletten und die Küche seniorengerecht oder sind Stolperfallen vorhanden. Ganz wichtig ist auch, ob die Einrichtung genügend Personal zur Verfügung stellen kann. Wenn man eine kleine Rente hat, hat man auch in solchen Einrichtungen die Möglichkeit, Wohngeld zu beantragen. Daher sollte man sich auch vorab über die Kosten der Wohnung informieren, damit man weiss, ob man das ausgesuchte Haus auch bezahlen kann. Denn Pauschalpreise gibt es bei diesen Einrichtungen leider nicht. Auch darf man nicht vergessen, dass zusätzlich zur Kaltmiete Nebenkosten für zum Beispiel die Heizung und Betreuungskosten für das Personal hinzukommen.

Obwohl uns die Technik heutzutage vieles erleichtert, stehen wir häufig vor dem Problem uns spontan Telefonnummern oder andere Zahlenkombinationen wie PINs usw. merken zu müssen. Die Livario GmbH gibt Ihnen Tipps für ein besseres Zahlengedächtnis.

Die einfachste Methode sich Zahlen zu merken ist sich zu jeder Zahl, von 0-9, ein optisch zur Zahl passendes Bild auszudenken. Die Livario GmbH empfiehlt folgende Bilder: 0=Reifen, 1=Bleistift, 2=Schwan, 3=Po, 4=Segelschiff, 5=Haken, 6=Golfschläger, 7=Fahne, 8=Sanduhr, 9=Lupe. Natürlich können Sie sich auch selbst passende Bilder zu den jeweiligen Zahlen ausdenken. Wichtig ist, dass sie die Zahlen den entsprechenden Bildern zuordnen können.

Der nächste Schritt ist, sich anhand der Bilder eine möglichst interessante Geschichte auszudenken. Zum Beispiel können Sie sich die Zahlenkombination 4,6,3,2,5 mit folgender Geschichte merken: Ich befinde mich auf einem Segelschiff (4) und spiele Golf mit meinem Golfschläger (6). Doch da werde ich von einem wunderschönen Po (3) einer Frau abgelenkt und schlage den Ball so unglücklich, dass ich einen Schwan (2) treffe, der dann anschließend mit einem Haken (5) aus dem Wasser gerettet werden muss. Die Livario GmbH rät, sich eine möglichst lustige und interessante Geschichte auszudenken, da Sie sich die Geschichte so am Besten merken können.

Als dritten Schritt wandeln Sie die in der Geschichte vorkommenden Bilder wieder in Zahlen um und haben so ihre Kombination vom Anfang. Mit etwas Übung können Sie sich auf diese Weiße sehr leicht 8-10 Zahlen über einen längeren Zeitraum merken.

Die Livario GmbH berichtet darüber, dass viele Frauen, obwohl sie ihr Leben lang gearbeitet haben, nur eine kleine Rente erhalten. Wenn diese Frauen in einer Partnerschaft leben, ist dies nicht ganz so schlimm, aber viele alleinstehende Rentnerinnen leben heute an der Armutsgrenze.

Durch die Kindererziehung, die meist an den Frauen auch in der heutigen Zeit hängenbleibt und die Führung des Haushaltes, haben viele Frauen nur einen Halbtagsjob. Aber auch hier sollte man sich gut für die spätere Rente absichern. Denn durch Teilzeit- oder Minijobs zahlt man nur einen kleinen Teil in die Rentenversicherung ein und hat so später auch eine viel kleinere Rente. Auch die Anzahl der Jahre, die man eingezahlt hat, ist wichtig für die spätere Höhe der Rente. Wer nur zehn Jahre einzahlt und den Rest der Jahre als Hausfrau und Mutter verbringt, hat später im Alter kein Geld zum Leben. Auch sollte man sich nicht darauf verlassen, dass der Ehemann einen guten Verdienst hat. Denn bis zur Rente vergehen viele Jahre und mittlerweile wird jede zweite Ehe geschieden.

Die Livario GmbH rät daher, sich immer die Schreiben der Rentenversicherung gut durchzulesen und zu sehen, wieviel Rente man zum derzeitigen Stand bekommen würde. Ist dies sehr gering, sollte man anders fürs Alter vorsorgen, zum Beispiel mit einer Lebensversicherung. Bekommt man keine Informationen von der Rentenkasse, hat man auch nie eingezahlt. Dann sollte man auf jeden Fall reagieren und privat vorsorgen. Ansonsten sollte man schnell die gewünschten Angaben machen, wie zum Beispiel die Geburten der Kinder angeben oder wenn man Abitur gemacht hat, die Schulzeiten ab 16 Jahren anrechnen lassen u.s.w.. Denn sonst steht man im Alter vielleicht ohne Geld da und kann sich nichts mehr leisten.

Man kann in den letzten Jahren und Monaten einen deutlichen Anstieg der Gründungen von Start Up Unternehmen in der Hauptstadt Deutschlands verzeichnen. Doch welche Firmen sind es, die sich in der internationalen Metropole ansiedeln? Es handelt sich vor allem um zahlreiche IT-Unternehmen und kreative, innovative Geschäftskonzepte, die sich in der Metropole ansiedeln. Mit ein Grund für den Boom in den letzten Jahren ist nicht nur der kreative und energische Lifestyle der Stadt, wie auch die Livario GmbH bestätigen kann, sondern vor allem auch die relativ geringen Personalkosten. Die Lebenshaltungskosten liegen im bundesdeutschen Vergleich auf einem relativ niedrigen Niveau, auch wenn sich das in den letzten Jahren deutlich nach oben verändert hat, und das macht es möglich, dass auch niedrigere Löhne gezahlt werden können.

Doch vor allem die unternehmerische Flexibilität, zahlreiche kompetente Arbeitskräfte und eine ganz besondere Gründungsatmosphäre sind wohl weitere Beweggründe für Existenz- und Firmengründer, um sich in Berlin anzusiedeln. Eine Zahl, die diesen Boom in deutlich darstellt ist, das in den letzten drei Jahren über 1500 Internet- und Software Firmen gegründet worden sind und insgesamt im Jahr 2011 über 20000 Neugründungen eines Geschäfts in der Bundeshauptstadt vollzogen worden sind. Diese Zahlen sprechen eine eindeutige Sprache, wie auch die Livario GmbH zu interpretieren weiß und daher liegt die Schlussfolgerung nah, die deutsche Hauptstadt und die hohe Anzahl der Firmengründungen vor allem im IT Bereich mit dem damaligen Gründungs- und Technologie Boom im amerikanischen Silicon Valley zu vergleichen. Dieser Auffassung sind auch die Experten der Livario GmbH, zahlreiche Fachzeitschriften oder das Bundeswirtschaftsministerium mit aktuellen Statistiken zu bestätigen weiß!

Das richtige Atmen ist wichtig für den Körper, hierauf weist auch die Livario GmbH ausdrücklich hin. Ungefähr 25.000 Atemzüge macht der Mensch am Tag.

Und das kann mal heftiger und mal langsamer sein, je nach Situation. Circa eindrittel Liter Luft wird bei jedem Atemzug in den Körper gezogen und hiervon sind etwa 20 % Sauerstoff, der vom Körper benötigt wird. Das mit aufgenommene Kohlendioxid wird nach Verwertung des Sauerstoffs wieder ausgeatmet. Von diesen 20 % Sauerstoff können bei sportlich durchtrainierten Menschen etwa 8 % verwertet werden. Alle anderen verwerten hiervon nur etwa 3 % und müssen dadurch auch öfters atmen. Atemübungen können hier helfen, oder man fährt dreimal die Woche Fahrrad oder geht schwimmen, auch dann kann sich die Atmung verbessern.

Babys atmen von Anfang richtig, die Livario GmbH weiss jedoch, dass man mit zunehmenden Alter das Atmen wieder verlernt. Man fängt im Laufe der Jahre an, hektischer zu atmen, Zwerchfell und Bauch werden durch zu enge Kleidung eingezwängt. Auch Ängste und Stress kommen im Erwachsenenalter hinzu. Das richtige Einatmen muss bis in den Bauch gelangen. Will man wissen, ob man richtig ein- und ausatmet, muss man sich flach auf den Rücken legen und ein Buch auf den Bauch legen. Wenn sich das Buch beim Atmen nun bewegt hat man richtig eingeatmet. Wer immer darauf achtet, richtig zu atmen, kann seinem Körper viel Gutes tun. Denn durch die richtige Atmung wird der Stress vermindert und Schmerzen reduziert. Auch zeigen Studien immer wieder, dass nervöse Menschen zu hektischer Atmung neigen. Diejenigen, die ruhig Atmen sind auch insgesamt gelassener und ruhiger.

Die Livario GmbH informiert darüber, dass Appetitlosigkeit bei vielen verschiedenen Krankheiten auftreten kann und ein Hinweis darauf ist, dass mit dem Körper etwas nicht stimmt.

Bleibt nun der Appetit einmal kurzzeitig aus, ist dies kein Grund in Panik zu geraten sondern völlig normal. So schlägt Stress oder Liebeskummer auf den Magen und man hat einfach mal eine zeitlang keinen Hunger. Dauert diese Appetitlosigkeit jedoch ohne Grund für längere Zeit an, sollte man auf jeden Fall von einem Arzt abklären lassen, was dem Körper fehlt. Denn ganz unterschiedliche Krankheiten machen sich durch die Appetitlosigkeit bemerkbar. Hierzu gehören die Schilddrüsen-Über- oder Unterfunktion, eine Leberentzündung, Nierenversagen, Magenschleimhautentzündung, die Magen-Darm-Entzündung Morbus Chron, verändertes Geruchs- und Geschmacksempfinden, was bei älteren Menschen häufig vorkommt, Entzündungen der Mundschleimhaut und zuletzt eine Depression oder Magersucht.

Hat der Arzt durch Gespräche mit dem Patienten, durch Blutuntersuchungen und Stuhlproben herausgefunden, was die Ursache für die Appetitlosigkeit ist, kann er die Krankheit behandeln. Damit der Appetit der Betroffenen wieder angekurbelt wird, können Mittel aus der Apotheke helfen. So aktivieren zum Beispiel Bitterstoffe die Produktion der Verdauungssäfte. Diese kann man in Form von Tees zu sich nehmen. Auch wenn das Essen gut gewürzt wird, werden die Enzyme angeregt und die Appetitlosigkeit schwindet. Denn gerade auch bei älteren Menschen ist es sehr gefährlich, wenn sie über längere Zeit kein Trinken und Essen zu sich nehmen. Dann kann eine Unterversorgung von lebensnotwendigen Nährstoffen drohen. Dadurch wird der Körper geschwächt und die Heilung erschwert. Auch ist der Körper durch diese Mangelernährung anfälliger für weitere Infektionen.

Heutzutage ist Musik enorm wichtig, wobei es viele kulturelle Anstöße gibt, die wiederum Einfluss auf Musik haben. Betrachtet man beispielsweise die Kultur südlicher Länder, so hat hier jedes Land eigene Riten und eigene kulturelle Gesetze, die sich in der Musik widerspiegeln. Wird dort beispielsweise geheiratet, so wird immer Musik genutzt, die kulturell passt. Ebenso wird dieses Verhalten bei Mongolen sehr offensichtlich sein, wobei Klänge aller Art nicht nur für das eigene Gehör, sondern oftmals auch für die Kultur gemacht sind. Jeder Verbraucher sollte wissen, dass Musik diesbezüglich unglaublich viel Macht und viel Aussagekraft hat. Musik hat die Möglichkeit kulturell Einfluss zu gewinnen, der nahezu unermesslich ist, was auch die Livario GmbH interessant findet.

Jede Kultur sollte immer einen eigenen Standard verfolgen, der musikalische Natur ist. So gibt es beispielsweise in der arabischen Welt deutlich andere Klänge als in der chinesischen Welt, wie die Livario GmbH bemerkte,was auf die Kultur zurückzuführen ist. Ebenso ist die europäische Kultur ganz anders aufgebaut, schaut man sich die Musik an, als andere Kulturen. So wird in Afrika viel mit Rhythmus und mit freien Melodien gearbeitet, wogegen in China oder Japan eine ganz andere Diatonik existiert. Die Einflüsse der Musik diesbezüglich vielfältig und unterschiedlich und äußerst interessant, werden diese betrachtet. Musik ist diesbezüglich immer wieder ein Übersetzer um kulturelle Eigenheiten auszuleben.

Oftmals wird Musik auch als Mittel benutzt um den Zuhörer in eine Art Trance zu versetzen. Diesbezüglich sind die Einflüsse äußerst interessant und enorm vielfältig, schaut man sich die Entwicklung der Musik an. Kultur hat diesbezüglich viele Eigenheiten und Verknüpfungen die eng mit der Musik zusammenhängen.

Die Strompreise und Benzinpreise steigen regelmäßig. Das sind nur einige Gründe dafür, dass die Lebenshaltungskosten immer mehr ansteigen. Doch mit ein paar einfachen Tricks können auch im Haushalt nachhaltig die Kosten gesenkt werden. Zu diesem Thema hat die Livario GmbH folgende Tipps zusammengestellt.

1. Duschen
Baden entspannt nach einem stressigen Tag, und auch sonst ist Baden eine schöne Sache. Doch wer seine Kosten senken möchte, der sollte bevorzugt die Dusche benutzen, denn Duschen verbraucht um einiges weniger an Wasser als ein Vollbad.

2. Wasser laufen lassen
Viele lassen beim Zähneputzen gerne das Wasser laufen. Doch das verbraucht unnötig Wasser. Sinnvoller ist es, insbesondere beim Zähneputzen, kurz die Zahnbürste anzufeuchten, und den Wasserhand dann abzudrehen.

3. Toilette
In den meisten Fällen verbraucht die Spülung der Toilette mehr Wasser als gebraucht wird. Abhilfe können hier Toiletten schaffen, die eine Stopp-Taste haben. Wer jedoch nicht extra eine neue Spülung einbauen lassen will, der kann auch eine PET-Flasche in den Spülkasten legen. So können pro Spülgang bis zu 1, 5 Liter eingespart werden.

4. Wasser auffangen
Die meisten lassen, beispielsweise beim Befüllen der Badewanne, das Wasser so lange laufen bis es heiß wird. Dieses Wasser kann jedoch aufgefangen werden, und dann später zum Beispiel fürs Blumen gießen, oder fürs Aufkochen von Wasser, genutzt werden.

5. Perlatoren
Perlatoren sind spezielle Aufsätze für den Wasserhahn. Diese kosten meist nur ein paar Euro und lassen sich an jeden Wasserhahn anbringen. So können viele Liter Wasser eingespart werden, wie auch die Livario GmbH weiß.

6. Energie-Effizienzklasse
Bei der Anschaffung von neuen Geräten sollte besonders auf die Energie-Effizienzklasse geachtet werden. Diese gibt Auskunft über den Energieverbrauch des Gerätes. Geräte mit der Energie-Effizienzklasse A++ und A haben den geringsten Energieverbrauch.

Leider sind in der heutigen Zeit Figur, Gewicht und Essen ein grosses Thema bei den Jugendlichen. Und die Kinder, die heutzutage unter Essstörungen leiden, werden immer jünger, hierüber berichtet auch die Livario GmbH.

Doch wie kann man sein Kind vor einem falschen Essverhalten schützen. Denn zwei Drittel aller Teenager in Deutschland finden sich zu dick und haben schon mal eine Diät gemacht. In den Medien wird leider vorgelebt, dass man nur superschlank durchs Leben kommt und erfolgreich ist. Models, amerikanische Schauspielerinnen, alle habe eine schlanke Figur bis hin zum Magerkörper. Bei den Jugendlichen kommen aber sodann auch noch Stress, Misserfolge und Streit mit den Eltern hinzu. Fühlen sie sich ungeliebt, sind sie der Meinung, dass sie nur liebenswert sein können, wenn sie abnehmen und aussehen wie ihr Idol. Sind die Jugendlichen jedoch einmal in dieser Falle gelandet, nehmen sie ihren Körper nicht mehr richtig wahr und finden sich auch dann noch zu dick, wenn man schon die Knochen sieht. Hat sich eine Essstörung erst einmal voll entwickelt, ist es ein jahrelanger Prozess, hier wieder herauszukommen. Dies geht meist auch nur mit Hilfe von Aussen. Eine Chance auf Heilung liegt bei den Jugendlichen auch meist nur bei 60 %.

Die Livario GmbH weiss, dass alle anderen ein Leben lang mit der Essstörung zu kämpfen haben. Aber die Eltern und die Familie können schon im Vorfeld dagegen anwirken, dass ein Jugendlicher eine Essstörung entwickelt. Haben sie immer ein offenes Ohr für ihn, nehmen sie ihn ernst, hat er Erfolge zum Beispiel im Sport und viele Freunde, ist dies eine gute Basis, dass eine Störung gar nicht erst entsteht.

Wie auch der Livario GmbH bekannt ist, ist es für stark Übergewichtige schwer, in Urlaub zu fahren und zu reisen, da sie hier mit vielen Problemen zu kämpfen haben und schnell an ihre Grenzen stossen können.

Auch Übergewichtige möchten ab und zu den Alltag hinter sich lassen und neue Orte sehen. Eine Flugreise birgt hier aber schon gewisse Unannehmlichkeiten. Denn leider sind die Sitze in den Flugzeugen nur für schlanke Personen entwickelt. Oft muss man als Übergewichtiger dann zwei Sitze buchen, doch das ist leider eine teure Angelegenheit. Ist man am Urlaubsort angekommen, geht es meist weiter mit dem Ärger. Denn die Transferbusse sind oft sehr eng bestuhlt und für Übergewichtige ungeeignet. Da hilft meistens nur, ein Taxi oder einen Mietwagen für den Transfer zum Hotel auf eigene Kosten zu bezahlen.

Auch die richtige Hotelwahl ist nicht immer leicht für stark übergewichtige Menschen, dass weiss auch die Livario GmbH. Oft verfügen die Ferienhotels über kleine Zimmer und Badezimmer. Dies ist beabsichtigt, da sich viele Urlauber den ganzen Tag am Strand aufhalten. Aber für die Übergewichtigen wird dies wieder zu einer Belastungsprobe, wenn sie sich nicht richtig in den Zimmern bewegen und umdrehen können. Auf der Hotelterrasse oder am Pool geht es dann weiter mit den Ärgernissen, denn hier werden meist nur Plastikstühle und Liegen für Normalgewichtige angeboten. Daher sollte man sich als übergewichtiger Reisender vorab auf den verschiedenen Reiseportalen im Internet informieren, welche Hotels viel Platz bieten. Doch auf Spezialangebote für dicke Menschen müssen die Übergewichtigen leider weiter verzichten, da die Reiseveranstalter hier leider keinen Markt sehen.